Banyen Thai Spa Urbano en Vigo

Por muuuchos motivos (que no me voy a poner a detallar porque estaríamos aquí hasta mañana 😛 ), recientemente le regalé a una de mis amigas un bono para un masaje en el spa 🙂

Hace algún tiempo, leía en el blog de Lovely Pepa su opinión sobre un spa urbano en Vigo, al que ella había acudido a hacerse un tratamiento. Recuerdo que no entré en la web ni nada, pero mantuve en mi mente su nombre, ‘Banyen Thai Spa Urbano’, por si en un futuro quisiese darme un capricho o agasajar a alguien con un relajante tratamiento.

Y la semana pasada, en un ejercicio de comparación de varios spas de la provincia de Pontevedra (mientras buscaba una experiencia que cumpliese 100% las expectativas de mi amiga) tiré de memoria y recordé el Banyen Thai Spa. Entré a su web y…¡qué pintas!

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Lo cierto es que dudé a la hora de elegir el servicio que regalar a mi amiga, siendo los candidatos principales: un baño a la carta (en chocolate), un masaje de cañas de bambú y chocolate y un masaje con piedras volcánicas; decidiéndome, finalmente, por el último, el cual describen así en el site:

Relajante, Estimulate y Equilibrante.

Se realiza con piedras volcánicas traídas de la Isla de Lanzarote. Su gran concentración de minerales ayuda a descontracturar y aliviar tensiones físicas y emocionales. Realizado con aceite caliente, estas piedras son colocadas estratégicamente en los puntos chakras o energéticos de nuestro organismo.

Recomendable para relajarse. 

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Desde luego, el precio me parece correcto, teniendo en cuenta que mi amiga salió encantada, tanto con el trato de los profesionales como con el tratamiento en sí. ¡Modo zen total!

Espero que el próximo post sobre este centro, haga referencia a mi propia experiencia 😛

 

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Pizza de Espelta y Quinoa con Serrano, Queso Boffard y Champiñones

 

La pizza de hoy tiene de especial que está hecha sobre una base comprada, no hecha por mí.

En una de mis últimas visitas a la herboristería descubrí unas bases de harina de espelta y quinoa que quitan el sentido 😛

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El paquete trae 2 bases y me costó 6,54€ (marca ‘Primeal‘), pero una amiga me ha comentado que ha visto paquetes de 3 bases por 3,90€, de la marca ‘La Finestra sul cielo”. Si me hago con ellas, os comento 🙂

Et voilà la pizza! RICA RICA!

Pizza de Espelta y QuinoaEn esta ocasión los ingredientes que utilizados son:

– Tomate 0% azúcares añadidos.

– Tomate natural en daditos.

– Queso boffard rallado.

– Champiñones.

– Jamón Serrano.

– Orégano.

¡Estaba de vicio!

 

Y que más da.

Reflexionemos…:-)

El rincón de floricienta

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Con el tiempo aprendes. O eso dicen. Porque a veces, hay días en los que sientes que no has aprendido absolutamente nada. Distraes tu rutina en versos y en un libro donde las páginas juegan a su antojo. Suerte que aunque hayan cosas que no se puedan borrar, se pueden mejorar y lo mejor de todo, puedes hacer que desaparezcan de tu vida para siempre. Eso si, solo si tú quieres.

De lo poco que sé de la vida (de esta al menos) es que hagas lo que hagas, digas lo que digas y seas como seas, siempre habrá gente que intente hacerte sentir mal. Que intente convencerte de que tú estás equivocado y que el loquero sería el mejor refugio hecho cárcel para los días que te quedan por vivir. Qué peligroso es un comentario, un insulto, una acusación o un gesto por muy pequeño que parezca. No…

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Derechos asertivos

Interesante aporte 🙂

Leyendo el libro “La asertividad: una expresión de una sana autoestima” de Olga Castanyer, he encontrado una tabla de derechos asertivos, la cual me ha parecido muy interesante para compartir con vosotros.

  1. El derecho a ser tratado con respeto y dignidad;
  2. El derecho de tener y expresar los propios sentimientos y opiniones;
  3. El derecho a ser escuchado y tomado en serio;
  4. El derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones;
  5. El derecho a decir “NO” sin sentir culpa;
  6. El derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir “no”;
  7. El derecho a cambiar;
  8. El derecho a cometer errores;
  9. El derecho a pedir información y ser informado;
  10. El derecho a obtener aquello por lo que pagué;
  11. El derecho a decidir no ser asertivo;
  12. El derecho a ser independiente;
  13. El derecho a decidir qué hacer con mis propiedades, cuerpo…

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Tortilla de patatas y espinacas frescas

¡Una pinta estupenda! Una pena que yo tenga que hacerla sin cebollita ;(

Floruca

Una tortilla riquísima y sana que os recomiendo 100%. Las espinacas frescas le aportan jugosidad, sabor y, como no van hervidas previamente, aprovechamos todos los nutrientes.

Ingredientes:

3 patatas medianas (yo de Ibérica de patatas )

1 manojo de espinacas frescas

6 huevos grandes

Cebolla frita

Aceite de oliva

Sal

Instrucciones:

Limpiamos las espinacas y reservamos las hojas bien escurridas y secas.

Pelamos las patatas y cortamos a daditos pequeños salamos.

Las ponemos a freir a fuego medio en aceite de oliva, debemos procurar que se pochen pero que no se deshagan.

Le añadimos cebolla prefrita y seguimos pochando.

Mientras tanto, en otra sartén ponemos una cucharada de aceite de oliva y sofreímos las hojas de espinacas, sólo al punto que las hojas pierdan la tersura, salamos ligeramente y reservamos.

Cuando estén las patatas le añadimos las espinacas pochadas y removemos un par de minutos el conjunto.

Retiramos y ponemos…

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