Y que más da.

Reflexionemos…:-)

El rincón de floricienta

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Con el tiempo aprendes. O eso dicen. Porque a veces, hay días en los que sientes que no has aprendido absolutamente nada. Distraes tu rutina en versos y en un libro donde las páginas juegan a su antojo. Suerte que aunque hayan cosas que no se puedan borrar, se pueden mejorar y lo mejor de todo, puedes hacer que desaparezcan de tu vida para siempre. Eso si, solo si tú quieres.

De lo poco que sé de la vida (de esta al menos) es que hagas lo que hagas, digas lo que digas y seas como seas, siempre habrá gente que intente hacerte sentir mal. Que intente convencerte de que tú estás equivocado y que el loquero sería el mejor refugio hecho cárcel para los días que te quedan por vivir. Qué peligroso es un comentario, un insulto, una acusación o un gesto por muy pequeño que parezca. No…

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Derechos asertivos

Interesante aporte 🙂

Leyendo el libro “La asertividad: una expresión de una sana autoestima” de Olga Castanyer, he encontrado una tabla de derechos asertivos, la cual me ha parecido muy interesante para compartir con vosotros.

  1. El derecho a ser tratado con respeto y dignidad;
  2. El derecho de tener y expresar los propios sentimientos y opiniones;
  3. El derecho a ser escuchado y tomado en serio;
  4. El derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones;
  5. El derecho a decir “NO” sin sentir culpa;
  6. El derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir “no”;
  7. El derecho a cambiar;
  8. El derecho a cometer errores;
  9. El derecho a pedir información y ser informado;
  10. El derecho a obtener aquello por lo que pagué;
  11. El derecho a decidir no ser asertivo;
  12. El derecho a ser independiente;
  13. El derecho a decidir qué hacer con mis propiedades, cuerpo…

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Tortilla de patatas y espinacas frescas

¡Una pinta estupenda! Una pena que yo tenga que hacerla sin cebollita ;(

Floruca

Una tortilla riquísima y sana que os recomiendo 100%. Las espinacas frescas le aportan jugosidad, sabor y, como no van hervidas previamente, aprovechamos todos los nutrientes.

Ingredientes:

3 patatas medianas (yo de Ibérica de patatas )

1 manojo de espinacas frescas

6 huevos grandes

Cebolla frita

Aceite de oliva

Sal

Instrucciones:

Limpiamos las espinacas y reservamos las hojas bien escurridas y secas.

Pelamos las patatas y cortamos a daditos pequeños salamos.

Las ponemos a freir a fuego medio en aceite de oliva, debemos procurar que se pochen pero que no se deshagan.

Le añadimos cebolla prefrita y seguimos pochando.

Mientras tanto, en otra sartén ponemos una cucharada de aceite de oliva y sofreímos las hojas de espinacas, sólo al punto que las hojas pierdan la tersura, salamos ligeramente y reservamos.

Cuando estén las patatas le añadimos las espinacas pochadas y removemos un par de minutos el conjunto.

Retiramos y ponemos…

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BELLEZA PARA BEBER, LA ULTIMA TENDENCIA EN ASIA

Productos de belleza bebibles. ¡Interesante artículo!

MEDICINA NATURAL

Asian woman beauty face

Tomar productos de belleza para beber es la última tendencia que viene de Asia.

Beber activos naturales como el colágeno o el ácido hialurónico antes de acostarse es quizás el secreto de la piel de porcelana de las mujeres asiáticas.

Estos activos que antes de inyectaban ahora se también pueden beber, aunque está claro que el efecto no es el mismo. Los expertos aclaran que cuando se inyectan por la infiltración van directamente a la zona específica a tratar. Sin embargo, cuando se toma algo pasa al estómago y de ahí al flujo sanguíneo general ofreciendo un mecanismo de acción más general. Lo cierto es que la “micronutrición oral” o la “nutricosmética” es un complemento actualmente indispensable de los tratamientos médico-estéticos. Los estudios muestran que estos activos, ingeridos por vía oral, afianzan y mejoran otros tratamientos sobre la piel. Además, pueden actuar a otros niveles el organismo, por ejemplo el…

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